Профессиональные спортсмены знают – достичь пика своих возможностей нелегко. Раскрыть заложенный потенциал силы, выносливости, мышечного тонуса и эластичности необходимо профессиональное массирование всех подвижных частей тела. Спортивный массаж в городе Одинцово: тренировочный, предварительный, восстановительный.
Спортивный массаж делиться на три основных типа:
- предварительный;
- тренировочный;
- восстановительный.
Любое тело нуждается в бережном отношении, тем более когда подвергается физическим нагрузкам. Для того чтобы смягчить последствия усиленного тренировочного режима, восстановить организм после травм, повысить эффективность тренировок, снять чрезмерный стресс, применяется технология спортивного растирания. Спортивный массаж является разновидностью лечебного массажа и является неотъемлемой частью тренировочного процесса. Его применяют для того, чтобы гармонизировать физическое развитие спортсмена, увеличить его работоспособность и выносливость. Воздействие оказывается на всё тело, однако в зависимости от целей и вида спорта, акцент может быть сделан на массаж грудной клетки, конечностей, спины или массаж суставов. Он также хорош, как массаж для похудения, поскольку проводиться комплексное воздействие на весь организм.
Предварительный массаж может быть направлен на разминку спортсмена (перед выступлением или тренировкой), тонизирующий (при подготовке к соревнованиям), успокаивающий (для снятия чрезмерного напряжения), согревающий (при выступлениях на холоде).
Основные принципы спортивного массажа
Ресурсы тела не безграничны. Однако даже самые опытные спортсмены не всегда могут самостоятельно раскрыть свой потенциал. Спортивный массаж жизненно необходим в период восстановления после травм, а также полезен на всех этапах тренировочного процесса, особенно в преддверии спортивных соревнований! Также он является великолепным методом расслабления организма после завершения сборов, показательных выступлений.
Выполнять спортивный массаж может только квалифицированный массажист, имеющий большой опыт работы со спортсменами и превосходную подготовку. Только такие мастера отбираются массажными салономи для работы со спортсменами, а также людьми, ведущими активный образ жизни.
Профессиональный массаж даст вам:
- максимальную эластичность мышц, что сведёт к минимуму риск травм;
- гармоничное физическое развитие тела, которое особенно важно при занятиях специфическими видами спорта (например, тяжёлой атлетикой) с перегрузками определённых групп мышц;
- доступ к заложенному в теле резерву сил – русский массаж лучше всякого допинга, он высвобождает энергию и наполняет мускулатуру силой.
- снятие напряжения – чрезмерное напряжение делает мышцы каменными, что снижает шансы спортсмена на достижение высоких результатов;
- быстрейшее восстановление после нагрузок и травм.
Регулярный спортивный массаж — вот условия, которые требуется соблюдать при серьёзных занятиях спортом. Активная жизнь должна нести организму пользу, поэтому бездумные тренировки и чрезмерные перегрузки ведут лишь к истощению. Помочь вам достигнуть идеальной спортивной формы и высоких результатов – наша основная задача!
